Wintertraining im Bootshaus

Wer sich in der dunklen Jahreszeit fit halten will, dem stehen im Bootshaus Trainingsmöglichkeiten an den verschiedenen Sportgeräten zur Verfügung. Vom Ruder-Ergometer, Hanteln, Streckbänke bis hin zum Seilchen stehen Geräte für alle Muskelpartien bereit. Bitte vor Benutzung eine Einweisung durch den sportlichen Leiter einholen.

Für das richtige Ergometer-Training hier kurze Beiträge vom Weltmeister Hannes Ocik aus YOU TUBE:

Wintertraining in der Halle

Jeweils Donnerstag ab 19 Uhr findet unser Wintertraining statt. Karin macht uns fit mit Bauch-, Rücken-, Beine, Po-stärkenden Übungen, anschließend werden die Faszien mit der Rolle weichgeknetet. Zum Schluss kann man sich beim Spielen noch etwas austoben.